Lĩnh vực sức khỏe và sức khỏe đang phát triển vàAstaxanthinđã được chứng minh là một chất bổ sung chế độ ăn uống phổ biến nhờ các tác dụng chống oxy hóa của nó . kể từ khi nói về tác dụng của nó trên da, mắt và cơ thể, một số người đặt câu hỏi liệu astaxanthin có thể phá vỡ giấc ngủ .
Astaxanthin: một nhà máy điện tự nhiên
Màu đỏ mạnh của astaxanthin xuất phát từ vi tảo và có thể được tìm thấy ở cá hồi, nhuyễn và một số sinh vật biển . vì nó là một chất chống oxy hóa Brain . Cách cụ thể của các phân tử của nó được tổ chức khiến nó đi qua hàng rào máu não, do đó, nó hoạt động trực tiếp trên các tế bào não . Nhờ vào điều này, mọi người đã bắt đầu khám phá cách ngủ REM có thể tham gia vào việc điều chỉnh các chức năng của não .}}}}}}}}}}}
Astaxanthin và quy định sinh lý học
Làm thế nào astaxanthin ảnh hưởng đến các chức năng chính liên quan đến giấc ngủ là một điều cần nghĩ về .} nghiên cứu chỉ ra rằng astaxanthin có thể hỗ trợ nhịp sinh học lành mạnh . Nhịp điệu, vì vậy astaxanthin có thể hỗ trợ các kiểu ngủ thường xuyên . Bên cạnh đó, astaxanthin đã được gắn với sức khỏe tim mạch tốt hơn . máu sẽ đi vào não thông qua hệ thống tuần hoàn khỏe mạnh.
Ảnh hưởng đến chất dẫn truyền thần kinh và giấc ngủ
Chất dẫn truyền thần kinh rất cần thiết cho giấc ngủ, đó là lý do tại sao biết astaxanthin ảnh hưởng đến chúng là quan trọng . bằng cách ví dụ, serotonin đóng một phần trong việc điều chỉnh tâm trạng, giấc ngủ và sự thèm ăn. của các chất dẫn truyền thần kinh trong não . astaxanthin được cho là làm giảm stress oxy hóa trong não có thể đảm bảo serotonin được tạo ra và hoạt động đúng Vai trò trong việc hỗ trợ một giấc ngủ ngon bằng cách hỗ trợ các mức độ chính xác của một số hóa chất não liên quan đến giấc ngủ .
Các biến thể và cân nhắc cá nhân
Có dữ liệu khoa học cho biết astaxanthin có thể giúp ngủ, nhưng cách thức hoạt động của mỗi người có thể khác nhau . những thứ như chế độ ăn uống của một người, lối sống của họ, các vấn đề sức khỏe hiện tại và gen của chúng có thể ảnh hưởng đến việc điều đó độc lập dùng astaxanthin gây mất ngủ .} bao nhiêu astaxanthin bạn dùng cũng rất quan trọng là .
Kết luận: Tách huyền thoại với thực tế
Tóm lại, bằng chứng khoa học không đủ mạnh để nói rằng astaxanthin có thể dẫn đến chứng mất ngủ ., bằng chứng cho thấy chất chống oxy hóa và khả năng chống viêm, cùng với các tác dụng khác của Astaxanthin trên
Nếu bạn quan tâm đến việc tìm hiểu thêm về astaxanthin, lợi ích của nó hoặc làm thế nào nó có thể phù hợp với thói quen sức khỏe của bạn, hãy liên hệ với chúng tôi tạidonna@kingsci.com. Nhóm chuyên gia của chúng tôi đã sẵn sàng cung cấp lời khuyên được cá nhân hóa và trả lời bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có .
Tài liệu tham khảo
- Kim, J . y ., et al . (2021) . astaxanthin: một chất dinh dưỡng tiềm năng cho hội chứng trao đổi chất {{
- Lee, S . H ., et al . (2022) . Vai trò của astaxanthin trong bệnh béo phì và rối loạn chuyển hóa:
- Wang, x ., et al . (2023) . astaxanthin: một hợp chất tự nhiên đầy hứa hẹn để tăng cường sức khỏe và phòng chống bệnh .