Màng tế bào trong não, đặc biệt, chứaPhosphatidylserine (PS), một phospholipid tự nhiên . Mặc dù phosphatidylserine xuất hiện một cách tự nhiên với số lượng nhỏ trong một số loại thực phẩm nhất định, mọi người thường coi nó là một chất bổ sung để có lợi cho bộ não của họ và việc bắt đầu
Những lợi ích của phosphatidylserine là gì?
Chức năng nhận thức và hỗ trợ bộ nhớ
Người ta biết đến phosphatidylserine giúp hỗ trợ sức khỏe não ., nó hỗ trợ cấu trúc thích hợp của màng tế bào thần kinh cần thiết cho các thông điệp hiệu quả trong não . nghĩ .
Tinh thần rõ ràng và tập trung
Vì chúng ta phải đối mặt với nhiều nhiệm vụ cùng một lúc, tinh thần rõ ràng rất quan trọng trong những ngày này Người lớn .
Phản ứng căng thẳng và quy định cortisol
Phosphatidylserine có thể ảnh hưởng đến phản ứng của cơ thể đối với căng thẳng bằng cách giúp cân bằng mức độ cortisol . thực hiện PS trước hoặc sau khi các hoạt động tinh thần hoặc thể chất vất vả dường như giúp giữ cho mức độ cortisol ổn định và thúc đẩy phản ứng căng thẳng tốt hơn {1}
Phục hồi và sức bền thể thao
Phosphatidylserine được sử dụng rộng rãi trong dinh dưỡng thể thao vì nó được cho là tăng cường hiệu suất thể chất và phục hồi sau khi tập luyện . các chuyên gia nói, sử dụng nó có thể làm giảm đau nhức trong cơ bắp, giảm bớt sự thay đổi của thể thao, và làm tăng sự thay đổi của họ. Bài tiết .
Tâm trạng và sức khỏe cảm xúc
Hoạt động của phosphatidylserine trong kiểm soát tâm trạng chủ yếu liên quan đến sự hỗ trợ của dopamine và serotonin, hai chất dẫn truyền thần kinh . liposomal phosphatidylcholine giúp duy trì sức khỏe của nó được tìm thấy trong nhiều chất bổ sung tâm trạng để giúp hỗ trợ sức khỏe cảm xúc chung .
Sức khỏe tế bào và tuổi thọ
Phosphatidylserine ở cấp độ tế bào giúp duy trì tính trôi chảy trong màng và cũng hỗ trợ chức năng của các thụ thể, do đó các chất dinh dưỡng được vận chuyển đúng cách . để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, nó cũng giúp tín hiệu loại bỏ bất kỳ tế bào bị hỏng hoặc không hoạt động .
Các ứng dụng trong thực phẩm và bổ sung chức năng
Nhiều vai trò của phosphatidylserine trong cơ thể có nghĩa là các viên nang, viên, softgels và hỗn hợp nước uống thường bao gồm phosphatidylserine . Sản phẩm, tăng sử dụng trong ngành Sức khỏe và Sức khỏe .
Phần kết luận
Phosphatidylserine là một thành phần giúp bảo vệ não, cơ thể và tâm trạng cùng một lúc Dinh dưỡng .
Bạn có quan tâm đến sản phẩm của chúng tôi? Chỉ cần để lại tin nhắn trên trang web này hoặc liên hệ donna@kingsci.comtrực tiếp để có được các mẫu miễn phí và hỗ trợ chuyên nghiệp hơn!
Tài liệu tham khảo
Jorissen, B . l ., Phosphatidylserine ở người cao tuổi . dinh dưỡng, 17 (9), 800 - 804. https: // doi . org/10.1016/s 0899-9007 (01)
Hellhammer, j ., anh hùng, t ., franz, n ., Tương phản, c ., & schubert, m . Trong những người già với các khiếu nại về bộ nhớ: Một thử nghiệm mù đôi, kiểm soát giả dược . Lão hóa và sức khỏe tâm thần, 16 (8), 926-932. https: // doi . org/10.1080/{17}
Kingsley, M . i . c . (2006) . Hiệu ứng của phosphatidylserine bổ sung khi tập thể dục con người . https: // doi . org/10.2165/00007256-200636080-00004
D donohoe, r . t ., sillance, b ., & nabb, s . (2001) Khoa học thần kinh, 4 (3), 169 - 178. https: // doi . org/10.1080/1028415x .2001.11747360}
Xu, y ., & Zhang, s . (2019) . phospholipids trong sức khỏe và bệnh tật: Vai trò điều tiết và ứng dụng của phosphatidylserine . https: // doi . org/10 . 1016/j.fshw .2019.07.002