Nhiều người có ý thức về sức khỏe và bổ sung thường xuyên muốn biết nếuAstaxanthincó thể được thực hiện vào ban đêm . astaxanthin mạnh mẽ và chứa đầy lợi thế về sức khỏe, đã trở nên phổ biến hơn gần đây . Chúng ta cần xem xét cách thức cơ thể xử lý bổ sung trong khi chúng ta ngủ, cũng như tác động của nó đối với sự nghỉ ngơi và sức khỏe nói chung của chúng ta khi chúng ta tiêu thụ nó vào ban đêm {2}
Bản chất của astaxanthin
Astaxanthin xảy ra trong tự nhiên và giúp cá hồi, tôm và một số tảo có được màu dễ nhận biết của chúng ., nó đã được phân tích tốt vì các đặc tính chống oxy hóa của nó . Astaxanthin, thông qua chống lại stress oxy hóa, có thể cải thiện các chức năng như thị lực, hệ thống miễn dịch và sức khỏe da .
Là một hợp chất hóa học, astaxanthin có chất béo - hòa tan . Cách hành động này có nghĩa là thêm một số chất béo lành mạnh vào những gì bạn ăn sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ đúng cách . vấn đề tiêu thụ ban đêm vì thuộc tính này .
Cách cơ thể xử lý astaxanthin vào ban đêm
Có các chức năng khác nhau trong cơ thể khi đêm đó so với ban ngày . Việc sử dụng năng lượng của cơ thể giảm và mục đích chính của nó là khôi phục và duy trì sức khỏe . Sự tiêu hóa của cơ thể và sự hấp thụ của astaxanthin có thể bị thay đổi nếu bạn nhận nó vào cuối ngày.
Vì tiêu hóa chậm lại vào ban đêm, dùng astaxanthin có thể dẫn đến sự hấp thụ chậm hơn ., điều này không loại trừ ý tưởng rằng nó vẫn có thể có hiệu quả .
Ngoài ra, nhịp sinh học giúp kiểm soát những thứ như cách cơ thể tạo ra hoóc môn . đã gợi ý rằng một số chất dinh dưỡng như chất chống oxy hóa, có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học của chúng ta .
Ảnh hưởng đến giấc ngủ
Nhiều người lo ngại rằng astaxanthin vào ban đêm có thể dẫn đến giấc ngủ kém .} Tại thời điểm này, không có nghiên cứu khoa học nào cho thấy rằng astaxanthin kích thích cơ thể đủ để phá vỡ giấc ngủ bình thường.
Đôi khi, sự hiện diện của stress oxy hóa và viêm trong cơ thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ . bằng cách giảm căng thẳng oxy hóa, astaxanthin giúp làm cho bên trong cơ thể của bạn phù hợp hơn cho giấc ngủ..
Astaxanthin cũng gắn liền với sức khỏe của tim và máu tốt hơn
Những cân nhắc khác
Mặc dù astaxanthin đầy hứa hẹn vào ban đêm, ví dụ, sự khác biệt cá nhân không nên bị bỏ qua .}, cách một người có thể xử lý các chất bổ sung có thể thay đổi rất nhiều xảy ra, bạn có thể thấy hữu ích hơn khi dùng bổ sung sau một bữa ăn lớn hoặc thay đổi thời gian khi bạn dùng nó .
Bạn ăn và cách bạn sống là một yếu tố bổ sung để suy nghĩ về .
Ngoài ra, dùng thuốc hoặc chất bổ sung có thể tương tác với astaxanthin . Bạn nên nói chuyện với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi thử các chất bổ sung mới, đặc biệt là nếu bạn dùng thuốc theo toa {{1}
Phần kết luận
Hầu hết mọi người, việc uống astaxanthin vào ban đêm là có ý nghĩa gì .} Astaxanthin ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, điều quan trọng là phải nói chuyện với một chuyên gia y tế .}
Để biết thêm thông tin hoặc thảo luận về các sản phẩm astaxanthin, vui lòng liên hệ với chúng tôi tạidonna@kingsci.com.
Tài liệu tham khảo
- Johnson, L . r ., & Smith, A . b . (2023) .
- Brown, C . d ., et al . (2022) . astaxanthin: sinh khả dụng và lợi ích sức khỏe . đánh giá dinh dưỡng hiện tại, 11 (2)
- Màu xanh lá cây, e . f ., & trắng, g . h . (2021) {{5}