Việc sử dụngAstaxanthinVà dầu cá đã phát triển trong thế giới bổ sung sức khỏe vì nhiều lợi thế có thể xảy ra . Nhiều cá nhân muốn chăm sóc tốt cho họ - được hỏi xem astaxanthin và dầu cá có thể được sử dụng an toàn và có lợi cho họ.
Hiểu astaxanthin
Chống oxy hóa astaxanthin đến từ họ carotenoid . sắc tố cụ thể này làm cho cá hồi, tôm và một số tảo hồng - đỏ .
Đã được tìm thấy thông qua nghiên cứu rằng astaxanthin giúp loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể . Thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi . trong da, niacinamide giúp che chắn khỏi tác hại do ánh sáng UV gây ra và cải thiện kết cấu da .}
Ngoài ra, astaxanthin đã được tìm thấy làm giảm viêm .} kéo dài một thời gian dài được liên kết với nhiều bệnh và astaxanthin có thể giúp giảm viêm mãn tính trong cơ thể chúng ta
Những lợi ích của dầu cá
Dầu cá chứa rất nhiều axit béo Omega - 3 ở dạng axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA).
Omega - 3 axit béo rất tốt cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách . mọi người thường liên kết Ranucci với tác dụng tốt của họ đối với tim . Giảm cục máu đông và giảm khả năng xơ vữa động mạch .
Bên cạnh việc giúp tim, Omega - 3 axit béo rất quan trọng đối với sức khỏe và hoạt động của não . có đủ DHA khi mang thai và trước khi 2 tuổi Dầu cá đó giúp duy trì sức khỏe khớp . uống Omega - 3 axit béo có thể giúp giảm đau khớp và cứng khớp trong những người liên quan đến viêm khớp và cải thiện chuyển động chung của chúng và sống hàng ngày .
Họ có thể được đưa cùng nhau?
May mắn thay, các nhà khoa học đã xác định rằng việc sử dụng cả astaxanthin và dầu cá với nhau thường là an toàn . Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc sử dụng hai chất bổ sung này là an toàn . Trong thực tế, họ thậm chí có thể làm việc cùng nhau theo một số cách .
Sức mạnh của astaxanthin và dầu cá bao gồm các tác dụng chống oxy hóa cũng như chống viêm . và khi được sử dụng cùng nhau, chúng có thể tăng cường hệ thống tự nhiên của cơ thể chống lại các gốc tự do và gây viêm cơ thể .
Mặc dù vậy, vì nó là một chất bổ sung chế độ ăn kiêng, tốt nhất nên kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu dùng nó . Thuốc nếu họ dùng dầu cá và astaxanthin, vì astaxanthin không ảnh hưởng đến khả năng máu của máu . vì lý do này, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể cá nhân hóa lời khuyên xem xét cả lịch sử y tế trong quá khứ của bệnh nhân và đơn thuốc hiện tại .}
Cân nhắc về liều lượng
Số lượng dùng astaxanthin và dầu cá rất quan trọng . Liều dùng bình thường đối với astaxanthin trong các chất bổ sung nằm trong khoảng từ 4 đến 12 mg mỗi ngày . Sức khỏe, thường là khoảng 500 đến 1000 mg mỗi ngày . Những người có mức chất béo trung tính cao có thể cần phải dùng liều cao hơn (tối đa 4 gram) mỗi ngày, theo hướng của bác sĩ .}}}}}}}}}}}}
Bạn nên giới hạn việc sử dụng các chất bổ sung này hàng ngày của bạn đối với những gì được khuyến nghị . bằng cách sử dụng quá nhiều dầu cá trong chế độ ăn hàng ngày của bạn có thể tạo ra hương vị tanh trong miệng của bạn, khiến bạn dễ bị buồn nôn và không mong muốn trong tương lai.
Phần kết luận
Cả astaxanthin và dầu cá là những chất bổ sung quan trọng và có thể mang lại lợi ích cho mọi người theo nhiều cách cho sức khỏe của họ . đối với hầu hết các phần, cả hai đều có thể được sử dụng an toàn và chúng có thể làm tăng chất chống oxy hóa của cơ thể bạn và không phải là đối với các vấn đề của bạn. Cùng nhau, một chuyên gia chăm sóc sức khỏe nên được tư vấn .
Nếu bạn quan tâm đến chất lượng cao astaxanthin hoặc dầu cá chất lượng cao và có thêm câu hỏi, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi tạidonna@kingsci.com. Nhóm của chúng tôi dành riêng để cung cấp cho bạn lời khuyên và sản phẩm tốt nhất để hỗ trợ hành trình sức khỏe của bạn .
Tài liệu tham khảo
- Johnson, E . J ., & Schalch, W . (2020) . astaxanthin: đánh giá về các hoạt động hóa học và sinh học của nó
- Harris, W . S ., & Mozaffarian, D . (2021) . omega - 3
- Grieger, j . a ., & jones, p . j . h . (2019) .
- Kris - Etherton, p . m ., harris, w . s ., & appel, l . j {{6} Bệnh tim mạch . lưu thông, 106 (21), 2747 - 2757.
