Bạn có thể tìm thấyLuteinVàZeaxanthinTrong các loại rau màu xanh đậm, ngô, lòng đỏ trứng, và đặc biệt là trái cây ., rất phổ biến khi tìm thấy chúng trong các chất bổ sung chế độ ăn uống nhằm chăm sóc mắt .Lutein và zeaxanthin có thể tăng huyết áp?
Lutein và Zeaxanthin là gì?
Lutein và zeaxanthin là các lớp carotenoids được gọi là xanthophylls, vì vậy cơ thể chúng ta cần lấy chúng từ các loại thực phẩm chúng ta ăn hoặc thêm chúng bằng các chất bổ sung Ví dụ, những ảnh hưởng rộng lớn hơn của chúng, chúng ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch .}
Tác động đến huyết áp: Đồng thuận khoa học hiện tại
Hiện tại không có nhiều bằng chứng rằng dùng lutein hoặc zeaxanthin đẩy huyết áp lên ., một số nghiên cứu cho thấy rằng chúng có thể cải thiện chức năng mạch máu một chút vì chất chống oxy hóa và chống viêm.
Đánh giá năm 2020 trong các chất dinh dưỡng chỉ ra rằng carotenoids trong chế độ ăn kiêng đóng vai trò trong sức khỏe mạch máu, nói rằng lượng lutein lớn hơn trong máu có liên quan đến ít nguy cơ tăng huyết áp . huyết áp của người khỏe mạnh .
Cân nhắc
Điều quan trọng là khách hàng thực hiện các chất bổ sung chế độ ăn uống, hỗn hợp sức khỏe mắt hoặc đồ uống có chức năng để biết về sự an toàn mang tính hệ thống của lutein và zeaxanthin . Zeaxanthin) .
Điều quan trọng đối với các nhà sản xuất là kiểm tra xem các carotenoids họ bán là nguyên chất, không có hại và được đưa ra đúng liều . làm thế nào một hợp chất được phân phối (vitamin và chất bổ sung với chất lượng của bạn, bạn có thể thực hiện được Tài liệu rất mạnh .
Tác dụng hiệp đồng tiềm năng với các chất dinh dưỡng khác
Không có gì lạ khi tìm thấy lutein và zeaxanthin trộn với omega -3 axit béo, kẽm và vitamin A, C và E khi chọn sản phẩm để chăm sóc mắt {{1} Các trường hợp . Sự kết hợp của các thành phần trong thuốc rất quan trọng để đảm bảo nó có hiệu quả và không gây ra các hiệu ứng vật lý không cần thiết .
Sử dụng lâm sàng và các nhóm dân số
Hầu hết các trung tâm nghiên cứu lâm sàng ở người lớn tuổi, cùng với những người có thể gặp khó khăn về thị giác liên quan đến tuổi . thêm lutein và zeaxanthin vào chế độ ăn của họ đã giúp các nhóm này và nó không có huyết áp {{2}
Nếu bạn đang mang thai hoặc sử dụng thuốc huyết áp, bạn nên luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng liều cao . Lutein và Zeaxanthin dường như là tốt để sử dụng bởi người lớn nếu được tiêu thụ trong kế hoạch dinh dưỡng tốt .
Phần kết luận
Hiện tại, không có nghiên cứu nào chỉ ra rằng lutein và zeaxanthin làm tăng huyết áp ở những người là người khỏe mạnh ., họ có thể cung cấp một sự tăng cường nhỏ cho trái tim của bạn vì chất chống oxy hóa và chống viêm của họ Đối với cả các carotenoids có nhãn sạch và được hỗ trợ khoa học dự kiến sẽ tiếp tục tăng .
Bạn có quan tâm đến sản phẩm của chúng tôi? Chỉ cần để lại tin nhắn trên trang web này hoặc liên hệdonna@kingsci.comtrực tiếp để có được các mẫu miễn phí và hỗ trợ chuyên nghiệp hơn!
Câu hỏi thường gặp
Q1: Bổ sung lutein có thể gây ra huyết áp cao không?
Cho đến nay, các nghiên cứu đã không tìm thấy mối liên hệ giữa các chất bổ sung lutein và tăng huyết áp . Hầu hết mọi người thấy nó an toàn miễn là nó được hướng dẫn bởi một bác sĩ .}
Q2: Lutein và Zeaxanthin có an toàn cho những người bị tăng huyết áp không?
Có, thông thường, bệnh nhân tăng huyết áp có thể sử dụng chúng, nhưng những người dùng thuốc nên nói chuyện với bác sĩ .
Câu 3: Liều dùng lutein và zeaxanthin hàng ngày được khuyến cáo là gì?
Lượng lutein được sử dụng dao động từ 6 đến 20 mg mỗi ngày và lượng zeaxanthin là 2 đến 10 mg mỗi ngày, tùy thuộc vào nhu cầu của bạn và sản phẩm .}
Q4: Có phải lutein và zeaxanthin có ảnh hưởng đến nhịp tim hoặc chức năng mạch máu không?
Do chất chống oxy hóa của chúng, chúng có thể cung cấp một số lợi ích sức khỏe tim nhẹ, nhưng chúng chưa được chứng minh là có ảnh hưởng lớn đến huyết áp hoặc nhịp tim .
Tài liệu tham khảo
1. ma, l .}, lin, x . m . (2020) .
2. bhosale, p ., bernstein, p . s . (2016) .
3. Johnson, e . j . (2014) .
4. Huang, y . m ., dou, h . l ., et al . 113 (10), 1391 - 1396.
