Luteinmột carotenoid tự nhiên xuất hiện nổi tiếng do những đặc điểm dương của nó trong việc duy trì sức khỏe của mắt âm thanh và sức khỏe hoàn toàn . lutein có mặt trong các loại màu xanh lá cây, và một số trái cây làBạn có thể lấy quá nhiều lutein?
Lutein và vai trò của nó
Tuy nhiên, một sắc tố hòa tan trong chất béo tích tụ trong macula và võng mạc là lutein, hoạt động như một bộ lọc cho ánh sáng xanh và chất chống oxy hóa . lutein giúp giữ cho một tế bào chính thức và sự thay thế nhận thức .
Liều lượng được khuyến nghị và mức độ an toàn
Phần lớn các tổ chức nghiên cứu lâm sàng và y tế đề xuất mức ăn lutein trong liều hàng ngày từ 6 mg đến 20 mg để hỗ trợ sức khỏe mắt và đạt được lợi thế chống oxy hóa . mg/ngày mà không có bất kỳ vấn đề an toàn nào .
Lấy nhiều hơn các liều nói chung không cải thiện lợi thế, nhưng nó có thể làm tăng cơ hội có tác dụng phụ nhỏ ., các nhà sản xuất cần phát triển sản phẩm trong giới hạn chấp nhận được để làm cho chúng an toàn và dễ dàng có được để điều chỉnh các cơ quan .}
Ảnh hưởng tiềm năng của lượng lutein quá mức
Mặc dù Lutein trình bày một bức tranh an toàn tuyệt vời, nhưng việc bổ sung này với liều cao có thể dẫn đến:
Carotenodermia: Không bệnh lý, nhưng khiến da chuyển sang màu vàng cam, đặc biệt là trong lòng bàn tay và lòng bàn tay, gây ra bởi một lượng lớn carotenoids trong máu . Hiệu ứng có thể được đảo ngược thông qua ít hơn .}}}
Khó chịu tiêu hóa: Trong một số trường hợp, bệnh nhân có thể có các triệu chứng nhẹ trong đường tiêu hóa, chẳng hạn như buồn nôn hoặc tiêu chảy, trong việc dùng liều lớn .}
Mất cân bằng dinh dưỡng: Có một cơ hội giả thuyết để sử dụng quá mức lutein và can thiệp vào sự hấp thụ các chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo khác; Tuy nhiên, nó không được báo cáo thường xuyên đủ .
Sự xứng đáng lưu ý là không có tác dụng độc hại nghiêm trọng hoặc dài hạn của việc bổ sung lutein ở người .
Bổ sung lutein trong các quần thể dễ bị tổn thương
Một số người, như những người đang mang thai hoặc những người dùng một loại thuốc, hoặc những người đã có điều kiện y tế, được cho là sẽ tham khảo ý kiến chăm sóc sức khỏe của họ để sử dụng các chất bổ sung lutein . để đáp ứng các nhu cầu đặc biệt của các quần thể này trong một biện pháp thích hợp, thay đổi liều lượng thích hợp và tiết lộ sản phẩm sẽ rất quan trọng
Ý nghĩa của các nhà sản xuất B2B
Sự quen thuộc với phạm vi liều an toàn và các tác dụng phụ của nó là rất quan trọng đối với các công ty tạo ra các chất bổ sung mang lutein hoặc thực phẩm tăng cường .
Nó cũng có thể được coi là các nhà sản xuất thêm lutein vào các chất dinh dưỡng hữu ích khác như zeaxanthin hoặc omega -3 axit béo, để đảm bảo cả an toàn và hiệu quả tối đa .}}
Bạn có thể lấy quá nhiều lutein?
Để tóm tắt lại cuộc thảo luận, lutein là một thành phần dinh dưỡng đã được chứng minh là an toàn và hiệu quả đối với mức tiêu thụ của nó, với điều kiện là nó được dùng ở liều khuyến cáo, tôi . e . dạ dày . về phía các nhà sản xuất, liều lượng và thông tin sản phẩm rõ ràng là cần thiết để phối hợp sản xuất chất lượng tốt nhất và sản xuất an toàn của các sản phẩm lutein trên thị trường .}
Bạn nghĩ gì? Vui lòng cho chúng tôi biết thông qua trang web này hoặc trực tiếp tạidonna@kingsci.com. Chúng tôi cũng cung cấp cho bạn nhiều dịch vụ hơn và các mẫu miễn phí .}
Câu hỏi thường gặp
Q1: Liều lượng lutein hàng ngày an toàn là gì?
Nghiên cứu lâm sàng và các cơ quan quản lý đã đồng ý rằng mức tiêu thụ an toàn của lutein là từ 6mg đến 20mg mỗi ngày .
Câu 2: Lutein có thể gây ra tác dụng phụ nếu được sử dụng với số lượng lớn không?
Cả sự đổi màu của da (carotenodermia) và một chút nhưng vô hại, các vấn đề tiêu hóa có thể được tạo ra ở liều cao, nhưng không có hồ sơ về tác dụng phụ nghiêm trọng .}
Câu 3: Có thể dùng quá liều trên lutein không?
Bất kỳ quá liều lutein chưa được ghi nhận, nhưng mức tiêu thụ cao là không cần thiết và sẽ dẫn đến các hiệu ứng bất lợi nhẹ .
Q4: Một số quần thể nhất định có nên tránh bổ sung lutein không?
Các bà mẹ và phụ nữ cho con bú đang mang thai được cho là tham khảo ý kiến nhân viên y tế khi sử dụng bổ sung lutein, cũng như bệnh nhân mắc các bệnh cụ thể .
Câu 5: Lutein có thể tương tác với các chất dinh dưỡng hoặc thuốc khác không?
Chuyển hóa một lượng lớn lutein có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu của các vitamin tan trong chất béo khác; Tuy nhiên, trong những trường hợp hiếm hoi, nên nói chuyện với một chuyên gia về sức khỏe khi dùng bất kỳ sự kết hợp nào của vitamin .
Tài liệu tham khảo
1. ma, l ., lin, x . m . (2010) https: // doi . org/10.1002/jsfa .3805
2. krinsky, n .} i ., Landrum, j . t . Mắt . Đánh giá hàng năm về dinh dưỡng, 23, 171 - 201. https: // doi . org/10 . 1146/annurev.nutr .23.011702.073307
3. Bảng điều khiển EFSA về các sản phẩm ăn kiêng, dinh dưỡng và dị ứng (NDA) . (2014) https: // doi . org/10 . 2903/j.efsa .2014.3613
4. Johnson, e . j . (2014) . https: // doi . org/10.1111/nure .12102
