Thống kê toàn cầu cho thấy đục thủy tinh thể xếp hạng là lý do suy giảm thị lực hàng đầu vì lão hóa ảnh hưởng đến protein ống kính mắt. Các protein ống kính bị tổn thương thông qua quá trình oxy hóa và thay đổi cấu trúc dẫn đến việc phát triển các vùng mây làm suy yếu thị lực. Cộng đồng nghiên cứu nghiên cứu những lợi ích tiềm năng củaLuteinCác chất dinh dưỡng trong việc trì hoãn sự phát triển đục thủy tinh thể và cũng trong việc giảm sự tiến triển của chúng vì phẫu thuật đục thủy tinh thể là phương pháp điều trị hiện tại hiệu quả nhất.
Lutein caroten tự nhiên thể hiện các chức năng chống oxy hóa mạnh, che chắn các tế bào mắt khỏi bị tổn thương có nguồn gốc từ stress oxy hóa và phơi sáng ánh sáng xanh. Lutein có thể giúp đục thủy tinh thể không?
Làm thế nào để đục thủy tinh thể hình thành?
Đục thủy tinh thể xuất hiện vì một số lý do bao gồm:
Các gốc tự do gây ra thiệt hại cho protein trong ống kính, tạo ra mây.
Khoảng thời gian mà đôi mắt vẫn còn trong tia UV của ánh sáng mặt trời gây ra sự phát triển nhanh chóng của những thay đổi oxy hóa trong các mô.
Việc không có chất chống oxy hóa đầy đủ trong chế độ ăn uống của một người dẫn đến tăng nguy cơ đục thủy tinh thể.
Bệnh tiểu đường, cùng với các điều kiện trao đổi chất, gây ra glycation protein thông qua nồng độ glucose tăng cao trong các cấu trúc ống kính.
Giữ các gốc tự do trong kiểm tra cùng với các chất dinh dưỡng bảo vệ làm cạn kiệt hai tác động có hại do sử dụng rượu và hút thuốc.
Các nhà khoa học đang nghiên cứu các chất chống oxy hóa bảo vệ, cụ thể là lutein, bởi vì stress oxy hóa là yếu tố chính trong sự phát triển đục thủy tinh thể.
Làm thế nào lutein có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe của ống kính?
1. Trung hòa căng thẳng oxy hóa
Ống kính vẫn còn nguy cơ bị tổn thương oxy hóa liên tục vì cả ánh sáng và oxy liên tục tương tác với nó. Lutein hoạt động như một chất chống oxy hóa để loại bỏ các gốc nguy hiểm trong khi vẫn duy trì cấu trúc protein ống kính nguyên vẹn. Các nghiên cứu y học chỉ ra rằng nồng độ lutein cao hơn ở người dẫn đến các mô mắt trong suốt và cơ hội phát triển đục thủy tinh thể thấp hơn.
2. Lọc ánh sáng xanh có hại
Macula của con người với ống kính chứa một lượng đáng kể carotenoids lutein và zeaxanthin ở dạng cô đặc. Nhiệm vụ chính của lutein và zeaxanthin là loại bỏ các sóng ánh sáng xanh nguy hiểm làm hỏng protein ống kính thông qua quá trình oxy hóa. Lutein giúp che chắn ánh sáng xanh đến mắt cho phép các chức năng của ống kính trong suốt trong khi có khả năng ngăn ngừa đục thủy tinh thể xấu đi.
3. Sự ổn định protein của ống kính
Độ trong suốt của ống kính phụ thuộc trực tiếp vào sự sắp xếp cấu trúc nguyên vẹn của các phân tử protein của nó. Sửa đổi hóa học liên quan đến thời gian của các protein này dẫn đến sự hình thành cụm của chúng, dẫn đến đục thủy tinh thể. Lutein hoạt động để ổn định protein ống kính thông qua khả năng hạn chế các biến đổi oxy hóa, do đó góp phần bảo trì độ trong suốt của ống kính.
4. Cải thiện lưu lượng máu mắt
Sức khỏe ống kính thích hợp đòi hỏi cả cung cấp oxy đầy đủ và môi trường hỗ trợ chất dinh dưỡng. Lutein tăng cường cung cấp máu cho mô nhạy cảm bằng cách mang lại lợi ích cho cả ống kính và vi tuần hoàn võng mạc, chảy ra chất lỏng giàu oxy đến các cấu trúc tinh tế. Sự lưu thông cải tiến của các cấu trúc ống kính đến ống kính dường như đóng một vai trò trong việc duy trì độ trong suốt của ống kính.
Bằng chứng khoa học hỗ trợ vai trò của Lutein trong phòng ngừa đục thủy tinh thể
Các nghiên cứu khác nhau đã phân tích mối quan hệ giữa tiêu thụ lutein và tác động của nó đối với việc phát triển đục thủy tinh thể. Bằng chứng y tế cho thấy những người ăn nhiều thực phẩm với các hợp chất lutein và zeaxanthin trải nghiệm cơ hội hình thành đục thủy tinh thể thấp hơn. Một nghiên cứu đã theo dõi các cá nhân cao tuổi để tìm thấy rằng mức tiêu thụ lutein lớn hơn trong thực phẩm dẫn đến sự minh bạch của ống kính được cải thiện trong giai đoạn này. Các thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên đã chứng minh rằng các đối tượng đã bổ sung lutein đạt được mật độ quang học tốt hơn của ống kính của họ, hỗ trợ các cơ chế bảo vệ.
Các nghiên cứu cho thấy ăn thực phẩm có chứa lutein làm giảm cơ hội phát triển đục thủy tinh thể đồng thời duy trì sức khỏe của ống kính.
Làm thế nào để tăng lượng lutein?
Lợi thế phòng ngừa của lutein có thể được truy cập bằng cách bao gồm các nguồn dinh dưỡng này có nhiều lutein trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn:
Lá xanh: Kale, Rau bina, Greens Collard và Chard Thụy Sĩ
Rau vàng & cam: ngô, ớt chuông và cà rốt
Lòng đỏ trứng: một nguồn gốc sinh khả dụng
Bạn có thể tìm thấy chất bổ sung lutein trong các dạng dầu, bột và mạch kết hợp với zeaxanthin
Lutein có thể đảo ngược đục thủy tinh thể không?
Lutein hỗ trợ cung cấp cho Sức khỏe Lens không có khả năng đảo ngược đục thủy tinh thể đã tồn tại. Loại bỏ phẫu thuật vẫn là liệu pháp hiệu quả nhất khi đục thủy tinh thể phát triển vì không có phương pháp nào khác có tác dụng điều trị tình trạng này. Sự tiến triển của đục thủy tinh thể dường như chậm lại với tiêu thụ lutein, dẫn đến sức khỏe mắt tốt hơn.
Lutein có thể giúp đục thủy tinh thể không?
Lutein có chức năng như một chất chống oxy hóa chống lại stress oxy hóa, và nó cũng lọc làm hỏng ánh sáng xanh trong khi vẫn duy trì độ rõ của ống kính. Lutein lượng ở cấp cao hơn cho thấy bằng chứng về việc giảm xác suất của mọi người để phát triển đục thủy tinh thể nhưng nó không chữa lành đục thủy tinh thể. Mọi người nên xem xét thêm thực phẩm giàu lutein hoặc bổ sung như một biện pháp bảo vệ để giữ cho mắt họ khỏe mạnh trong thời gian dài. Những người bị suy giảm thị lực tiên tiến gây ra bởi đục thủy tinh thể cần được tư vấn chuyên nghiệp với bác sĩ nhãn khoa về lựa chọn điều trị của họ.
Bạn có quan tâm đến sản phẩm của chúng tôi? Vui lòng để lại tin nhắn trên trang web này hoặc liên hệdonna@kingsci.comtrực tiếp để có được các mẫu miễn phí và hỗ trợ!
Tài liệu tham khảo
Cheng, Cy, et al. (2019). "Carotenoids trong chế độ ăn uống và nguy cơ đục thủy tinh thể liên quan đến tuổi: một tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp." Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, 110 (2), 429-446. [Doi: 10.1093/ajcn/nqz134]
Moeller, SM, et al. (2008). "Mối liên quan giữa đục thủy tinh thể hạt nhân liên quan đến tuổi và lutein và zeaxanthin trong chế độ ăn và huyết thanh trong thử nghiệm bổ sung chống oxy hóa lutein." Nhãn khoa điều tra & Khoa học thị giác, 49 (8), 3251-3259. [Doi: 10.1167/iovs. 07-1589]]
Bernstein, PS, et al. (2004). "Lutein, zeaxanthin và meso-zeaxanthin: Khoa học cơ bản và lâm sàng dựa trên các can thiệp dinh dưỡng dựa trên carotenoid chống lại bệnh mắt." Tiến trình trong nghiên cứu võng mạc và mắt, 23 (5), 561-575. [Doi: 10.1016/j.preteyeres.2004.06.002]]
Taylor, A., et al .. (2002). "Ảnh hưởng dinh dưỡng và môi trường đối với nguy cơ đục thủy tinh thể." Lưu trữ nhãn khoa, 120 (12), 1732-1736. [Doi: 10.1001/archopht.120.12.1732]
Olmedilla-Alonso, B., et al. (2017). "Lutein và zeaxanthin trong sức khỏe của mắt và thị giác: Tổng quan về các cơ chế hành động và các nguồn chế độ ăn uống." Đánh giá nghiên cứu dinh dưỡng, 30 (2), 273-299. [DOI: 10.1017/S095442241700015X]
