Theo nghiên cứu, người trưởng thành trung bình ở Mỹ tiêu thụ 0,12mg zeaxanthin từ chế độ ăn uống hàng ngày, với lượng nhóm người Trung Quốc dự kiến là 0,25 ± 0,26 mg / ngày. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ít nhất 2mg zeaxanthin mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe của mắt, trong khi lượng tiêu thụ bình quân đầu người rõ ràng thấp hơn nhiều so với 2mg cần thiết mỗi ngày. Đối với hầu hết mọi người, bổ sung mắt là nguồn zeaxanthin hàng ngày tốt nhất. Nhưdầu zeaxanthinchiết xuất từ cúc vạn thọ có thể giúp có lợi cho sức khỏe của mắt một cách tự nhiên.
Zeaxanthin bảo vệ điểm vàng võng mạc
Lượng tiêu thụ hàng ngày của mọi người và bổ sung lượng zeaxanthin cao hơn có thể cải thiện chức năng của điểm vàng võng mạc, cần thiết cho tầm nhìn trung tâm sắc nét. Vàng điểm vàng võng mạc là do khả năng tích lũy zeaxanthin. Mức độ sắc tố màu vàng cao hơn trong zeaxanthin và chức năng tốt hơn của điểm vàng võng mạc cho phép chúng ta nhìn thấy các vật thể với sự tập trung tối đa. Zeaxanthin giúp bảo vệ điểm vàng của võng mạc khỏi tổn thương oxy hóa. Lý do chính cho sự suy giảm nghiêm trọng trong thị lực theo tuổi tác là mức độ chế độ ăn uống thấp của zeaxanthin gây thoái hóa điểm vàng.
Ngoài ra, bổ sung zeaxanthin không chỉ giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng mà còn cải thiện chức năng thị giác ở những người bị thoái hóa điểm vàng. Cụ thể, khi điểm vàng bị suy thoái, bổ sung zeaxanthin có thể thúc đẩy phục hồi thị lực chói và cải thiện độ nhạy tương phản và thị lực.
Zeaxanthin có thể ngăn ngừa đục thủy tinh thể
Zeaxanthin cũng rất quan trọng trong việc ngăn ngừa đục thủy tinh thể và cải thiện chức năng thị giác của bệnh nhân đục thủy tinh thể. Giống như điểm vàng võng mạc, ống kính mắt người cũng tích lũy zeaxanthin. Trên thực tế, zeaxanthin là một carotenoid được tìm thấy trong ống kính của mắt người.
Tóm tắt:
ZeaxanthindầuRất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của mắt, đặc biệt là sức khỏe của ống kính và điểm vàng. Nó được khuyến khích rằng lutein được thực hiện với nhau để có kết quả tốt hơn.
