5-HTP là một axit amin tự nhiên và tiền chất hóa học, cũng như một trung gian trao đổi chất trong sinh tổng hợp của serotonin kinh. Hiện nay, có chiết xuất hạt Griffonia tự nhiên 5-htp bột, bột tổng hợp hóa học và bột lên men sinh học trên thị trường. Chức năng chính là thêm vào thuốc chống trầm cảm. Các chức năng chính của nó như sau:
1. Giảm đau cơ xơ hóa
Fibromyalgia là một bệnh đặc trưng bởi đau nhức, đau cơ, mệt mỏi và giấc ngủ bồn chồn. Một nghiên cứu cho thấy rằng 5-HTP cũng có thể hữu ích cho bệnh này. Trong thử nghiệm mù đôi này, 50 đối tượng với fibromyalgia đã được đưa ra 100 mg 5-HTP hoặc giả dược ba lần một ngày. Tất cả 30 cá nhân có kinh nghiệm cải tiến đáng kể, bao gồm đau, độ cứng, mô hình giấc ngủ, lo lắng và mệt mỏi.
2. Chống trầm cảm
Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng bột 5-HTP đường uống có thể cải thiện các triệu chứng trầm cảm. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dùng 150-3000 mg hàng ngày cho 2-4 tuần có thể cải thiện các triệu chứng trầm cảm. Đối với một số người, 5-HTP có thể có lợi như thuốc chống trầm cảm thông thường.
3. Giảm cân
Giúp giảm sự thèm ăn, lượng calo và trọng lượng của những người béo phì. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng bằng cách sử dụng một nước súc miệng cụ thể có chứa 5-HTP và chất chiết xuất từ khác (5-HTP-Nat Exts trong 4 tuần) có thể làm giảm trọng lượng của phụ nữ thừa cân sau mãn kinh khoảng 41%.
4. Tác dụng phụ
Tác dụng phụ tiềm năng khác của HTP bao gồm ợ nóng, đau dạ dày, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, buồn ngủ, vấn đề tình dục và các vấn đề cơ bắp. 5-HTP có thể không an toàn khi dùng bằng miệng với liều lượng lớn
