Glutathione vàAstaxanthinđược yêu thích trong thế giới bổ sung dinh dưỡng vì chúng là chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Bây giờ các ngăn xếp như glutathione và astaxanthin đang trở nên phổ biến, nhiều người tự hỏi liệu chúng có an toàn để trộn không. Điều đó là chính xác và nó có thể mang lại kết quả hiệp đồng. Bài báo thảo luận về cách mọi hợp chất hoạt động, làm thế nào chúng có thể tương tác trong cơ thể và những gì quan trọng cần ghi nhớ trước khi trộn chúng.
Glutathione là gì?
Glutathione là một tripeptide tự nhiên được tạo thành từ ba axit amin: cysteine, axit glutamic và glycine. Nó đóng một vai trò quan trọng trong:
Giải độc tế bào
Phòng thủ chống oxy hóa
Chức năng miễn dịch
Sức khỏe gan và quy định hoạt động của enzyme
Glutathione thường được gọi là "chất chống oxy hóa chính" của cơ thể vì khả năng trung hòa các loại oxy phản ứng (ROS) và tái chế các chất chống oxy hóa khác như vitamin C và E.
Astaxanthin là gì?
Nó được tìm thấy trong tảo và cả ở động vật biển bao gồm cá hồi và tôm. Đây là những gì mang lại màu đỏ của họ và phân loại nó như một chất chống oxy hóa hòa tan lipid rất mạnh. Lợi ích từ Astaxanthin bao gồm:
Bảo vệ chống lại tổn thương da
Thị lực và khả năng tinh thần
Bảo vệ ty thể
Ít bị căng thẳng hơn vì các gốc tự do của cơ thể
Vì astaxanthin có thể xâm nhập vào não và vùng mắt, nó hỗ trợ chức năng nhạy cảm của các cơ quan này.
Bạn có thể kết hợp glutathione và astaxanthin không?
Nó là một caroten có mặt tự nhiên trong tảo và các sinh vật biển khác nhau như cá hồi và tôm. Nó giúp làm cho chúng đỏ và được cho là một trong những chất chống oxy hóa hòa tan lipid mạnh nhất. Ưu điểm của việc dùng astaxanthin là:
Sắp xếp cho sức khỏe của làn da của bạn
Hiệu suất trong suy nghĩ và nhìn thấy mọi thứ
Bảo vệ ty thể
Hạ thấp mức độ oxy hóa trong cơ thể
Trong khi hầu hết các chất chống oxy hóa không thể xâm nhập vào não hoặc mắt, astaxanthin có thể hỗ trợ các bộ phận này của cơ thể.
Lợi ích tiềm năng của sự kết hợp
1. Tăng cường phản ứng của cơ thể đối với căng thẳng oxy hóa
Glutathione và astaxanthin đảm bảo độc tố và các gốc tự do được loại bỏ khỏi tế bào, trong khi để màng tế bào và ty thể không bị xáo trộn.
2. Trợ giúp cho sức khỏe và làm sáng da
Cả hai hợp chất này thường được thêm vào bổ sung sức khỏe da. Duy trì một tông màu da thường được liên kết với glutathione, trong khi astaxanthin cung cấp hydrat hóa, linh hoạt của da và bảo vệ chống lại các tia nắng mặt trời.
3. Viện trợ để phục hồi sau khi tập thể dục
Các vận động viên dùng các loại thuốc này để giúp giảm bớt tác dụng của việc tập thể dục trên cơ thể họ. Áp dụng cả hai có thể làm giảm sự mệt mỏi, đau đớn trong cơ bắp và thời gian cần thiết để phục hồi.
4. Sức khỏe của tâm trí và đôi mắt
Astaxanthin có thể ảnh hưởng đến não và mắt, cùng với glutathione đảm bảo các tế bào được bảo vệ, thúc đẩy chức năng thích hợp của chúng.
Mẹo về liều lượng và sử dụng
Glutathione: Người ta thường uống 250 Mạnh500 mg mỗi ngày; Bạn có thể tìm thấy nó ở các hình thức đã được giảm, ở dạng tiền thân (NAC) hoặc ở dạng liposome.
Astaxanthin: Hầu hết mọi người nên uống 4 đến 12 mg mỗi ngày và sự hấp thụ của nó được cải thiện nếu uống với chất béo.
Hiện tại, người ta không biết rằng có các tương tác có hại giữa hai người, nhưng bất kỳ ai giải quyết các vấn đề y tế nên tham khảo ý kiến nhân viên y tế trước khi thêm bất kỳ chất bổ sung mới nào.
Bạn có thể dùng glutathione và astaxanthin cùng nhau không?
Kết hợp glutathione và astaxanthin có thể là một chiến lược thông minh cho những người muốn tăng cường khả năng phòng thủ chống oxy hóa của họ và hỗ trợ sức sống tổng thể. Vai trò khác biệt nhưng bổ sung của họ trong cơ thể khiến họ trở thành một bộ đôi mạnh mẽ trong các thói quen sức khỏe và sức khỏe. Đối với các khuyến nghị sản phẩm, đơn đặt hàng số lượng lớn hoặc các công thức tùy chỉnh, vui lòng liên hệ vớidonna@kingsci.com- Chúng tôi sẽ rất vui khi được hỗ trợ.
Tài liệu tham khảo
- Kim, Y., et al. (2020).Cung cấp liposome của glutathione: tăng cường phòng thủ chống oxy hóa nội bào. Tạp chí thực phẩm chức năng, 65, 103729.
- Ambati, RR, et al. (2014).Astaxanthin: Nguồn, khai thác, ổn định, hoạt động sinh học và các ứng dụng thương mại của nó - Một đánh giá. Thuốc biển, 12(1), 128–152.
- Pizzorno, J. (2014).Glutathione!. Y học tích hợp: Tạp chí của bác sĩ lâm sàng, 13(1), 8–12.
- Fassett, RG, & Coombes, JS (2011).Astaxanthin: Một tác nhân điều trị tiềm năng trong sức khỏe tim mạch. Thuốc biển, 9(3), 447–465.