Melatoninlà một thành phần giúp ngủ ngon nổi tiếng, cũng là một phân tử chống viêm và chống oxy hóa, bảo vệ chống lại tổn thương phổi / hội chứng suy hô hấp cấp tính do virus và các mầm bệnh khác gây ra. Melatonin có hiệu quả ở những bệnh nhân chăm sóc quan trọng bằng cách giảm tính thấm của mạch, giảm lo âu, sử dụng thuốc an thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ, điều này cũng có thể có lợi cho kết quả lâm sàng tốt hơn cho bệnh nhân COVID-19. Đáng chú ý, melatonin có tính an toàn cao. Có dữ liệu quan trọng cho thấy melatonin hạn chế các bệnh liên quan đến vi rút và cũng có thể có lợi ở bệnh nhân COVID-19.Nghiên cứu cho thấy melatonin đóng những vai trò quan trọng khác trong cơ thể ngoài giấc ngủ.
Dùng melatonin cũng có thể mang lại cho bạn những lợi ích sức khỏe khác.
1. Melatonin có thể hỗ trợ sức khỏe của mắt
Nó có lợi ích chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt, chẳng hạn như thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD).
Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học đã yêu cầu 100 người bị AMD uống 3 mg melatonin mỗi ngày trong vòng 6 đến 24 tháng. Dùng melatonin hàng ngày dường như bảo vệ võng mạc và trì hoãn tổn thương do AMD mà không có bất kỳ tác dụng phụ đáng kể nào.
2. Có thể giúp điều trị loét dạ dày và chứng ợ nóng.
3. Có thể làm giảm các triệu chứng của ù tai.
4. Điều thú vị là các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên cân nhắc dùng melatonin để giúp giảm triệu chứng ù tai đáng kể và giúp bạn dễ ngủ.
5. Có thể giúp tăng nồng độ hormone tăng trưởng ở nam giới.
Melatonin là một chất bổ sung giải phóng ngay lập tức. Chúng sẽ hòa tan ngay sau khi bạn uống, tức thời giải phóng melatonin vào máu của bạn. Mặt khác, melatonin giải phóng kéo dài sẽ tan chậm. Nó dần dần giải phóng melatonin theo thời gian, có thể bắt chước cách cơ thể bạn tạo ra melatonin một cách tự nhiên suốt đêm.
Melatonin không tồn tại trong cơ thể lâu. Nó có thời gian bán hủy từ 40 đến 60 phút. Thời gian bán thải là thời gian cần thiết để cơ thể đào thải một nửa lượng thuốc. Thông thường, cần bốn đến năm thời gian bán hủy để một loại thuốc được đào thải hoàn toàn. Điều này có nghĩa là melatonin sẽ ở trong cơ thể khoảng 5 giờ. Nếu bạn thức trong thời gian này, bạn có nhiều khả năng cảm thấy hậu quả như buồn ngủ. Đó là lý do tại sao bạn nên tránh lái xe hoặc sử dụng máy móc hạng nặng trong vòng 5 giờ sau khi dùng thuốc.
Nhưng hãy nhớ rằng, mọi người chuyển hóa thuốc khác nhau. Tổng thời gian để xóa sẽ khác nhau đối với mỗi người. Nó phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm:
*Tuổi
* Lượng caffein
* Cho dù bạn hút thuốc lá
* Tình trạng sức khỏe tổng thể
* Cấu tạo cơ thể
Bạn sử dụng melatonin thường xuyên như thế nào?
Bạn sẽ ít cảm thấy “nôn nao” hơn nếu dùng melatonin vào đúng thời điểm. Nếu bạn uống thuốc quá muộn, bạn có thể cảm thấy buồn ngủ hoặc chệnh choạng vào ngày hôm sau.
Xin vui lòng liên hệ với chúng tôi nếu bạn đang tìm kiếm bột Melatonin!
